Train with purpose.
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Outdoor-Gruppenkurse
Funktionales Training | Calisthenics
DEMNÄCHST
Hybrid training · Cross Training
Kraft & Hypertrophie
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DEIN KÖRPER, DEIN GEIST, DEINE VERÄNDERUNG
Training im Freien
Wo Körper und Geist atmen. Verbinden Sie sich mit der Natur. Aktivieren Sie Ihre Energie. Spüren Sie den Unterschied.
Bildfeld Körperliche Vorteile
Bewegung im Freien verbessert die Sauerstoffversorgung, aktiviert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem.
Natürliches Licht stimuliert die Produktion von Vitamin D, das für starke Knochen und allgemeines Wohlbefinden unerlässlich ist.
Jede Einheit sorgt für einen Energie- und Vitalitätsschub, der in Innenräumen kaum zu erreichen ist.
Gemeinschaft und Motivation
Outdoor-Trainings fördern Zusammenhalt, Teamgeist und Beständigkeit.
Gemeinsame Anstrengungen steigern die Motivation und damit auch die Ergebnisse.
Mentale Vorteile
Training in der Natur reduziert Stress und Ängste, verbessert die Stimmung und setzt Endorphine frei.
Die offene Umgebung fördert Ruhe und Konzentration und stärkt die Verbindung zu sich selbst und der Gruppe.
Mehr als nur ein Training – es ist ein Erlebnis von Ausgeglichenheit und ganzheitlichem Wohlbefinden.
Atmen, Trainieren & Verbinden
Jeder Atemzug füllt dich mit Energie. Jede Bewegung verbindet dich mit deinem Körper.
Jedes Training ist eine Gelegenheit, dich wieder mit der Natur, mit dir selbst und mit anderen zu verbinden.
Denn draußen, fernab von Mauern und Grenzen, verwandelt sich Anstrengung in Freiheit und Ausdauer in wahres Wohlbefinden.
Zeitpläne, die sich mit Ihnen bewegen
Wähle den Zeitpunkt, der am besten zu dir passt, und trainiere im Rhythmus deiner Energie.
Überprüfe in unserer App oder auf der Website den aktuellen Stundenplan und nimm an der nächsten Session teil.
Energie reservieren · So funktioniert’s
Die Anmeldung zu unseren Kursen bei Aguait Fit ist schnell und einfach.
Folge diesen Schritten und erlebe Outdoor-Training wie nie zuvor.
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Aktiviere deinen Plan und trainiere
Wähle zwischen monatlichen Paketen oder Pass Days, bestätige die Zahlung und genieße dein Training im Freien.
FUNKTIONELLES TRAINING
Bewegung mit Sinn
Trainiere für das Leben, nicht nur, um gut auszusehen. Funktionelles Training verbessert deine Gesamtleistung, stärkt deinen Core und verfeinert deine Koordination, sodass du dich jeden Tag besser bewegen kannst.
Warum Functional Training wählen?
• Optimiert Ihre alltäglichen Bewegungen
• Stärkt den Core, die Haltung und das Gleichgewicht
• Reduziert das Verletzungsrisiko
• Steigert Ihre Energie und allgemeine Leistungsfähigkeit
DYNAMIK DER KURSE
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Anfängliche Aktivierung
Gelenkmobilität + neuromuskuläre Koordination
Hauptblock
Zirkel mit Kettlebells, Bändern, Sprüngen, Seilen und funktionellen Mustern
Bewusster Abschluss
Geführte Mobilität + Atmung zur Integration und Erholung
FUNKTIONELLES TRAINING
Bewegung mit Sinn
Trainiere für das Leben, nicht nur, um gut auszusehen. Funktionelles Training verbessert deine Gesamtleistung, stärkt deinen Core und verfeinert deine Koordination, sodass du dich jeden Tag besser bewegen kannst.
Warum Funktionelles Training wählen?
Optimiert deine alltäglichen Bewegungen
Stärkt Core, Haltung und Gleichgewicht
Verringert das Verletzungsrisiko
Steigert deine Energie und deine allgemeine Leistungsfähigkeit
DYNAMIK DER KURSE
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Anfängliche Aktivierung
Gelenkmobilität + neuromuskuläre Koordination
Hauptblock
Zirkel mit Kettlebells, Bändern, Sprüngen, Seilen und funktionellen Mustern
Bewusster Abschluss
Geführte Mobilität + Atmung zur Integration und Erholung
CALISTHENICS
Dein Körper ist dein bestes Fitnessstudio
Beherrsche deine Kraft, kontrolliere deinen Körper und überwinde deine Grenzen… ohne Maschinen.
Calisthenics trainiert dich von innen nach außen: verbessert Kraft, Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Stabilität… nur mit deinem eigenen Gewicht.
Warum Calisthenics trainieren?
• Entwickelt funktionelle und natürliche Kraft
• Verbessert die Körperkontrolle und Koordination
• Erhöht die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Gelenkstabilität
DYNAMIK DER KURSE
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Dynamisches Aufwärmen
Gelenkmobilität + Muskelaktivierung
Hauptblock
Progressive Arbeit an Klimmzügen, Liegestützen, Dips, Übergängen und Techniken
Abkühlen
Dehnungen, Atmung und Körperkontrolle
CROSSTRAINING
Trainiere hart, trainiere vollständig
Explosive, abwechslungsreiche und herausfordernde Sitzungen, die dich auf die nächste Stufe bringen. Jede Klasse ist eine Gelegenheit, Grenzen zu überschreiten, richtig zu schwitzen und sich in jeder Hinsicht zu verbessern.
Warum Functional Training wählen?
• Steigert Ihre Kraft, Geschwindigkeit und reale Power
• Verbrennt Kalorien, während Sie die Motivation maximal halten
• Verbessert Ihre Gesamtleistung mit verschiedenen Reizen
• Jede Sitzung ist anders: Vergessen Sie die Routine!
DYNAMIK DER KURSE
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Warm-up
Technik, Mobilität und spezifische Aktivierung
WOD (Workout of the Day)
Funktioneller Zirkel mit zusammengesetzten Übungen und hoher Intensität
Cool down
Foam Roller + Dehnungen zur Erholung und Regeneration
CROSSTRAINING
Trainiere hart, trainiere vollständig
Explosive, abwechslungsreiche und herausfordernde Sitzungen, die dich auf die nächste Stufe bringen. Jede Klasse ist eine Gelegenheit, Grenzen zu überschreiten, richtig zu schwitzen und sich in jeder Hinsicht zu verbessern.
Warum Funktionelles Training wählen?
Optimiert deine alltäglichen Bewegungen
Stärkt Core, Haltung und Gleichgewicht
Verringert das Verletzungsrisiko
Steigert deine Energie und deine allgemeine Leistungsfähigkeit
DYNAMIK DER KURSE
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Warm-up
Technik, Mobilität und spezifische Aktivierung
WOD (Workout of the Day)
Funktioneller Zirkel mit zusammengesetzten Übungen und hoher Intensität
Cool down
Foam Roller + Dehnungen zur Erholung und Regeneration
TRAINING HYBRID
Volle Power in jeder Sitzung
Kraft, Cardio und Ausdauer in einem Workout.
Eine umfassende, anspruchsvolle und dynamische Formel, die Körper und Geist in Rekordzeit transformiert.
Warum Calisthenics trainieren?
• Vereint das Beste aus Kraft und Ausdauer
• Verbessert die Körperzusammensetzung
• Stärkt körperliche und mentale Widerstandskraft
• Ideal, um Plateaus zu durchbrechen und dein Level zu steigern
DYNAMIK DER KURSE
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Aktiver Start
Aerobes Aufwärmen + Muskelaktivierung
Arbeitsblöcke
Gewichte + Sprints oder Seile in Intervallen
Bewusster Abschluss
Leichtes Traben + Dehnungen zur Erholung
KRAFT & HYPERTROPHIE
Baue deine beste Version auf
Trainings, die entwickelt wurden, um Muskelmasse aufzubauen, echte Kraft zu gewinnen und deinen Körper zu formen mit Technik, Ausdauer und Progression.
Es geht nicht nur darum, mehr zu heben, sondern darum, mit Sinn zu trainieren, auf deine Haltung, deine Gesundheit und deine Entwicklung zu achten.
Warum Kraft- & Hypertrophie-Training wählen?
• Erhöht Muskelmasse und funktionelle Kraft
• Verbessert die Haltung und schützt die Knochengesundheit
• Steigert den Stoffwechsel und die Kalorienverbrennung
• Ideal für mittel- und langfristige Fitnessziele
DYNAMIK DER KURSE
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Aktivierung
Gelenkmobilität + anfängliche Arbeit mit leichtem Gewicht
Hauptblock
Serien, die von Muskelgruppen mit progressiver Überlastung geleitet werden
Abkühlen
Spezifische Dehnungen + Atmung zur Erholung und Regeneration
KRAFT & HYPERTROPHIE
Baue deine beste Version auf
Trainings, die entwickelt wurden, um Muskelmasse aufzubauen, echte Kraft zu gewinnen und deinen Körper zu formen mit Technik, Ausdauer und Progression.
Es geht nicht nur darum, mehr zu heben, sondern darum, mit Sinn zu trainieren, auf deine Haltung, deine Gesundheit und deine Entwicklung zu achten.
Warum Kraft- & Hypertrophie-Training wählen?
• Erhöht Muskelmasse und funktionelle Kraft
• Verbessert die Haltung und schützt die Knochengesundheit
• Steigert den Stoffwechsel und die Kalorienverbrennung
• Ideal für mittel- und langfristige Fitnessziele
DYNAMIK DER KURSE
—
Aktivierung
Gelenkmobilität + anfängliche Arbeit mit leichtem Gewicht
Hauptblock
Serien, die von Muskelgruppen mit progressiver Überlastung geleitet werden
Abkühlen
Spezifische Dehnungen + Atmung zur Erholung und Regeneration
Der erste Schritt ist, uns zu schreiben
Erzähl mir, was du brauchst, und beginne noch heute, dich auf deine Ziele zuzubewegen.
- +34 677 812 360
- info@aguaitfit.com
Trainingszeiten
Überprüfe die aktuellen Zeiten in unserer App oder auf der Website.
Treffpunkt
Unser Treffpunkt ist Tenis Pádel Aguait.